ステップをみてご興味をお持ちいただきありがとうございます！

 

昨年ご好評をいただきました

『ラクに楽しく走るランニング教室』

 

今年はバージョンアップして

 

現在ランニングしている方向けの

 

『もっとラクに速く走るための

　ランニングフォーム教室』

 

を開催いたします！

 

ぜひぜひクラシティにお集まりくださいね～！

 

 

※初心者の方向け『ラクに楽しく走るランニング教室』は８月に開催予定です。

STEPまたはホームページでの告知をお待ちください

 

 

前回も募集後まもなく満員御礼となった講座です。

ご興味のある方はお早目のご予約がおすすめです。

  

〈タイトル〉もっと楽に速く走る為のランニングフォーム教室

 

〈開催日時〉６月２６日（日）１３：３０～１５：３０

 

〈開催場所〉クラシティ３Ｆ  ホール

 

〈参加費〉２，０００円（税込）

 

〈定員〉１０名（先着順）

 

〈持ち物〉動ける服装、ドリンク、筆記用具、マスク、ランニングシューズ

 

★あなたがこんな方ならぴったりの教室です★

     

・走ると膝やふくらばぎが痛くなる

・１０km走るとすっかり疲れてしまう

・いつまで経ってもペースが速くならない

・走り方はこれでいいのか不安

・サブ４を達成したい

・ナイキの厚底シューズを履きこなしたい

・自己ベストを更新したい

・プロにコツを教えてもらいたい

・レベルアップのきっかけが欲しい

・ランニングについて見直したい

 

★こんな内容をお話しします★

 

・「人体」と「ランニング」

・極めたい！たった１つのランニングスキル

・ラクに走るためのランニングフォーム３つのポイント

・股関節の動き徹底解剖

・腕振りの本当の意味とは

・フォアフット走法の真実

・スピードアップの為に今やっておきたい練習法

・質疑応答コーナー

 

お申込は 

こちらのフォームからお願いいたします。

または

お電話０５６９－４７－８２５８まで！

 

★講師よりメッセージ★

 

 

フルマラソンで早くゴールする為には

心肺機能を高め、筋持久力を高め、

練習量を増やすことで達成できると思っていませんか？

 

あなたは１つ大事なことを忘れています。

 

私はこれでハーフマラソンを

１時間４５分台→１時間３８分台に。

 

さらにはこの半年で

km/４分４０秒ペースから、

km/３分４５秒ペースで練習できるようになりました。

 

 

 

こんにちは！

はじめまして星野です。

 

４年前、km/５分ペースでハーフマラソンを走ることが私の限界でした。

（ゴールタイムはいつも１時間４５分台）

 

どんなに練習しても、

どんなに時間を費やしても、

これ以上速く走ることはできない・・・

 

 

もともと走ることが大嫌いな人間でした。

 

小さい頃からマラソン大会は遅かったですし、

学校の体力テストなど持久走のタイムも悪い。

 

ですから、

心肺機能や筋持久力を鍛えた経験がない。

これが限界だと自分で勝手に思い込んでいたのです。

 

 

ですが３年前転機が訪れます。

興味本位で購入した「ナイキの厚底シューズ」

 

男子マラソン世界記録保持者の走りをサポートするために生まれたこのシューズは、

いわば世界一速く走る人間の走りが体感できるシューズであると言えます。

 

もちろん世界一のランナーですから

有酸素能力の全てに優れていることは間違いないのですが、

特出すべきはその「ランニングスキル」だったんです。

 

実はこのシューズを履いてわかったのは「ランニングスキル」の重要性です。

 

 

初めは全く履きこなすことができませんでしたが、

ようやく今年の１月このシューズを履き、

ハーフマラソンを走ることが叶いました。

 

結果、これまでの自己ベストを６分縮めることができ、

ここまで積み上げてきたランニングスキル向上の成果を感じた瞬間でもありました。

 

さらにはまだまだ向上できると確信し、

この成果をきっかけに、今はkm/４分ペースで走ることを練習しています。

ランニングスキルを極めた暁にはサブ３も目指せると自信を持って言えます。

 

 

走ることが大嫌いだった私が、

ここまで速く走れるようになるとは夢にも思いませんでした。

 

私は、走ることをキャリアにしてきた”走りのプロ”ではありません。

 

ですが、プロのトレーナーとして、

人体の骨格構造、体の動かし方・使い方、

そしてランニングを紐解くことによって、

 

 

「私たち人間がすべきランニングの型」

 

「伝えるべきランニングスキル」

 

「知ってもらいたいランニングフォーム」

 

 

などが明らかになりました。

 

 

走ることが大嫌いだったが故に、

「どうしたらラクに速く走れるのか？」

を１０年間研究してきたおかげで、

 

あなたには他では聞くことのできない

 

「ランニングの本質」

 

をお伝えできると思っています。

 

 

 

本来走ることは、人間にとって楽しいことです。

  

 

「走ること」は

人間にとっての重要な機能であり、

皆が無理なくできるべき機能です。

 

ですから「ラクに速く走る」という方法が実在するんです。

 

 

今回の「ランニングフォーム教室」では、

少しでもそんなことがお伝えできればと思っています。 

 

 

ランニングに取り組むすべての人を私は尊敬しております。

だって基本しんどいですもんね。

 

だからこそ、

「もっとラクに速くなれるのに！」

というお節介がふつふつと湧いてくるのです。

 

 

私のランニングに対するこれまでの取り組みはこちらからどうぞ。

 

私のランニングブログ

 

ご興味あるようでしたら、ぜひお読みください。

 

 

 

では皆さんのご参加心よりお待ちしております。

 

 

 

 

星野

 

 

 

参加のお申込は…

 

こちらのフォームからお願いいたします。

または

電話０５６９－４７－８２５８まで

お電話の場合・・・

レッスン中は留守番電話につながります。

「お名前（フルネーム）、電話番号、参加希望」とお残しください。

折り返しお電話させていただきます。

 

ご相談やご質問も気軽にお寄せくださいね。

定員になり次第締め切りとさせていただきますので

ご興味ある方はお早めにご連絡ください。